TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Elecciones 2025
  • Franco Colapinto
  • Dólar hoy
  • Purga en la Bonaerense
  • Tragedia en Vicente López
  • FMI
  • Sociedad
  • EN VIVO
    tnSociedad

    Ni nuez ni almendra: el fruto seco que recomiendan consumir después de los 40

    Conocé cuál es el que recomiendan los nutricionistas para cuidar la piel, el corazón y retrasar el envejecimiento.

    21 de julio 2025, 15:00hs
    El fruto seco que es furor y quehay que consumir después de los 40 para mantenerse joven. (Foto: Adobe Stock)
    El fruto seco que es furor y quehay que consumir después de los 40 para mantenerse joven. (Foto: Adobe Stock)
    Escuchar nota
    Compartir

    Con el paso de los años, la alimentación se vuelve clave para mantenerse saludable y retrasar los signos del envejecimiento. Los frutos secos son grandes aliados, pero no todos aportan los mismos beneficios.

    Aunque las nueces y las almendras son muy conocidas, hay un fruto seco que especialistas en nutrición destacan especialmente para quienes tienen más de 40 años.

    Leé también: Ni manzana ni banana: cuáles son las dos frutas que hay que comer en la cena para dormir mejor, según Harvard

    Los pistachos son una de las mejores opciones para consumir a partir de los 40. (Foto: Adobe Stock)
    Los pistachos son una de las mejores opciones para consumir a partir de los 40. (Foto: Adobe Stock)

    Según expertos en nutrición, los pistachos son una de las mejores opciones para consumir a partir de los 40. Este fruto seco no solo aporta grasas saludables, sino que también es rico en antioxidantes, fibra y proteínas vegetales, lo que contribuye a mantener una piel más saludable, prevenir el envejecimiento prematuro y proteger el sistema cardiovascular.

    Los pistachos contienen luteína y zeaxantina, dos antioxidantes que ayudan a cuidar la salud ocular, algo fundamental a medida que pasan los años. Además, su aporte de vitamina E contribuye a mejorar el estado de la piel y protegerla del daño causado por los radicales libres.

    Beneficios clave de los pistachos

    • Retrasan el envejecimiento celular gracias a su alto contenido de antioxidantes.
    • Cuidan la piel, aportando nutrientes esenciales para mantenerla más firme y luminosa.
    • Mejoran la digestión debido a su alto contenido en fibra.
    • Regulan el colesterol y protegen el corazón.
    • Aportan energía sostenida sin generar picos de azúcar.

    Leé también: Qué significa que le crezcan flores al limonero y por qué es algo positivo

    ¿Cuántos pistachos se recomienda consumir?

    Los especialistas recomiendan consumir entre 30 a 40 gramos diarios de pistachos, lo que equivale aproximadamente a un puñado. Es importante elegir opciones sin sal y sin freír, para aprovechar al máximo sus beneficios.

    Las más leídas de Sociedad

    1

    Hasta qué hora lloverá hoy en Buenos Aires y cómo estará el tiempo el fin de semana

    2

    Qué es el Bokashi, el truco que usan los japoneses para que crezcan las plantas

    3

    Está a la venta el penthouse del histórico Edificio Kavanagh: cuánto sale y cuántas habitaciones tiene

    4

    Brutal choque entre un camión y un micro en Río Gallegos: hay cuatro muertos y varios heridos

    5

    “El Método Karyna”: el audio que revela cómo funcionaba el engaño en la estafa con los vuelos a Europa

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    frutos secospistachosTNS

    Más sobre Sociedad

    Estos son los mejores nombres para tu gato, según la inteligencia artificial (Foto: Adobe Stock).

    ¿Cuáles son los 10 mejores nombres para gatos según la inteligencia artificial?

    El bicarbonato de sodio puede ser un aliado para exfoliar la piel de la cara, aunque no se recomienda usarlo todos los días.

    Lavarse la cara con bicarbonato: para qué sirve y cada cuánto hay que hacerlo

    Llegado el momento de expresar nuestra sorpresa en palabras, a través de un mensaje o un posteo, la duda nos asalta: ¿es huy o uy? (Foto: Adobe Stock)

    Uy o huy: cuál es la forma correcta de expresar sorpresa en un mensaje, según la RAE

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • ¿Cuáles son los 10 mejores nombres para gatos según la inteligencia artificial?
    • La reacción de Franco Colapinto tras quedar eliminado en la clasificación para la Sprint del GP de Bélgica
    • Mariano Closs criticó el nivel de Edinson Cavani en Boca
    • Tras el acuerdo técnico con el FMI, suben las acciones argentinas hasta 5%

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit