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    Cuáles son las propiedades de la cáscara de manzana y por qué recomiendan consumirla

    Ayudan a mejorar la digestión, fortalecer las defensas y proteger la salud cardiovascular.

    20 de julio 2025, 19:38hs
    Cuáles son las propiedades curativas de la cáscara de manzana y por qué recomiendan consumirla (Foto: Adobe Stock)
    Cuáles son las propiedades curativas de la cáscara de manzana y por qué recomiendan consumirla (Foto: Adobe Stock)
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    La cáscara de manzana es una fuente natural de vitaminas, fibra y antioxidantes que muchas veces se desperdicia sin saberlo. Especialistas en salud y nutrición recomiendan no pelar la fruta para aprovechar sus múltiples beneficios, que van desde mejorar la digestión hasta cuidar la piel.

    Esta no solo aporta más sabor y textura, sino que también mejora el aporte nutricional del alimento. La piel concentra una gran cantidad de fibra que ayuda al tránsito intestinal, además de antioxidantes que combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento celular. También contiene vitaminas esenciales como la C, A y E, claves para fortalecer el sistema inmune y mantener una piel saludable.

    Leé también: Ni 1 ni 6 meses: cada cuánto se recomienda podar el jazmín chino y por qué

    La cascara de manzana ayuda a regulae el azúcar en sangre. (Foto: Adobe Stock)
    La cascara de manzana ayuda a regulae el azúcar en sangre. (Foto: Adobe Stock)

    Otro de los motivos por los que se recomienda no pelar la manzana es porque ayuda a controlar los niveles de colesterol, regula el azúcar en sangre y genera sensación de saciedad, ideal para quienes buscan controlar el peso.

    Beneficios de la cáscara de manzana y por qué consumirla

    • Es rica en fibra, mejora la digestión y previene el estreñimiento.
    • Contiene antioxidantes naturales que combaten el envejecimiento.
    • Aporta vitamina C que refuerza las defensas del cuerpo.
    • Ayuda a regular el colesterol y protege la salud cardiovascular.
    • Contribuye a controlar el peso al generar saciedad.
    • Mejora la salud de la piel y la vista gracias a las vitaminas A y E.
    • Puede ayudar a estabilizar el azúcar en sangre.

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