TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Escándalo de las valijas
  • Senado
  • Leandro Paredes
  • Dólar hoy
  • Tensión entre los gobernadores y Milei
  • Se separaron Nico Vázquez y Gimena Accardi
  • Cambios en el fútbol argentino
  • Sociedad
  • EN VIVO
    tnSociedad

    Cuántos vasos de agua hay que tomar por día para reducir el riesgo de un ACV, según un estudio científico

    Un grupo de científicos llegaron a esta conclusión tras analizar los resultados de 29.489 adultos.

    09 de julio 2025, 21:27hs
    Cuántos vasos de agua hay que tomar por día para reducir el riesgo de un ACV, según un estudio científico (Foto: Freepik).
    Cuántos vasos de agua hay que tomar por día para reducir el riesgo de un ACV, según un estudio científico (Foto: Freepik).
    Escuchar nota
    Compartir

    Un reciente estudio científico reafirmó lo que muchas veces se intuye, pero pocas veces se cumple: beber suficiente agua podría ser una herramienta clave para cuidar el cerebro. Según una investigación publicada en la Revista de Accidentes Cerebrovasculares y Enfermedades Cerebrovasculares, tomar al menos seis vasos de agua al día puede reducir significativamente el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV).

    El estudio se basó en el análisis de datos de 29.489 adultos estadounidenses mayores de 20 años, recopilados entre 1999 y 2020 a través de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de Estados Unidos (NHANES). Los investigadores identificaron que quienes consumían alrededor de 1.382,86 mililitros diarios de agua natural —equivalente a seis vasos— mostraban un riesgo 25% menor de sufrir un ACV en comparación con quienes bebían menos.

    Es clave tomar seis vasos de agua al día para prevenir un ACV, según este estudio (Foto: Adobe Stock).
    Es clave tomar seis vasos de agua al día para prevenir un ACV, según este estudio (Foto: Adobe Stock).

    Leé también: Qué le pasa al organismo si no bebemos suficiente agua

    Este umbral surgió tras ajustar los resultados por factores como edad, sexo, etnia, tabaquismo, presión arterial, diabetes, colesterol, obesidad, actividad física y nivel socioeconómico, entre otros. La relación entre hidratación y accidente cerebrovascular mostró una curva en L, con un punto de inflexión precisamente en torno a esos seis vasos diarios.

    ¿Por qué el agua protege al cerebro?

    Los autores del trabajo sugieren que una hidratación adecuada contribuye a mejorar la fluidez de la sangre y reducir su viscosidad, disminuyendo así el riesgo de coágulos, uno de los principales factores que desencadenan ACV isquémicos. Por el contrario, la deshidratación puede aumentar la adhesión plaquetaria, la agregación de glóbulos rojos y el riesgo de trombosis.

    Además, beber suficiente agua mejora la función endotelial y la microcirculación, y puede tener efectos antiinflamatorios y antioxidantes, dos factores clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares y neurovasculares.

    Tomar esta cantidad de agua da múltiples beneficios para la salud (Foto Freepik).
    Tomar esta cantidad de agua da múltiples beneficios para la salud (Foto Freepik).

    Leé también: El agua, ese recurso esencial para la vida

    Aunque la cantidad ideal de agua puede variar según el sexo, la edad, la actividad física o el clima, este nuevo estudio ofrece un número claro: seis vasos al día como mínimo para empezar a reducir riesgos.

    Las Academias Nacionales de Ciencias de EE.UU. recomiendan cantidades mayores (hasta 15,5 vasos para hombres y 11,5 para mujeres), pero los expertos coinciden en que lo más importante es la constancia. Beber agua durante las comidas, al hacer ejercicio o cuando aparece la sed son prácticas fundamentales.

    Una forma útil de saber si se está correctamente hidratado es observar el color de la orina: si es clara o de un tono similar al de la limonada diluida, indica buen estado; en cambio, un color amarillo oscuro o ámbar puede ser señal de deshidratación.

    Recomendaciones prácticas

    • Llevar una botella reutilizable durante el día.
    • Establecer recordatorios o rutinas que incluyan pausas para hidratarse.
    • Mejorar el sabor del agua con rodajas de frutas o hierbas como menta.
    • Incluir alimentos con alto contenido de agua, como pepino, sandía, fresas o lechuga.

    Las más leídas de Sociedad

    1

    Feriados 2025: cuándo es el próximo día de descanso tras el 9 de julio

    2

    Leonel era docente, ingresó al hospital por una pancreatitis y murió por el fentanilo contaminado

    3

    Cómo dejar las hojas de tu lengua de suegra limpias y brillantes con un solo ingrediente

    4

    Hay alerta amarilla por lluvias en dos provincias para este jueves 10 de julio

    5

    Video: el momento en que un colectivo atropelló a una persona y chocó contra un semáforo en Recoleta

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    AguaACVCienciaTNS

    Más sobre Sociedad

    Ni en la alacena ni en la heladera: dónde hay que guardar las bananas para que no se maduren rápido. (Foto: Adobe Stock)

    Ni en la alacena ni en la heladera: dónde hay que guardar las bananas para que no se maduren rápido

    Descubrieron un carpincho albino en Uruguay y se volvió viral

    Descubrieron a un carpincho albino en Uruguay y hay desconcierto entre los expertos

    ¿Qué precio pagan los argentinos por la ‘motosierra’ de Milei a la ciencia? (Foto: AP/Jose Luis Magana)

    La “motosierra” de Milei sobre la ciencia: el futuro del Banco Nacional de Datos Genéticos está en duda

    Por 

    The New York Times

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • La ganadería celebra su día con historia, identidad y futuro
    • Diccionario TN Tecno: qué es Tor, para qué sirve y por qué podría ser peligroso usarlo
    • Senado: la oposición consiguió quórum y arrancó la sesión para tratar los proyectos de suba de jubilaciones
    • El Gobierno ultima los detalles del acuerdo con Trump para evitar nuevos aranceles a productos argentinos

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit