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    Lavado de pies con sal y bicarbonato: por qué hacerlo y para qué sirve, según expertos

    Conocé cómo este simple truco puede transformar tus pies, al dejarlos suaves, frescos y libres de molestias.

    02 de julio 2025, 16:49hs
    Lavado de pies con sal y bicarbonato: por qué hacerlo y para qué sirve, según expertos (Imagen ilustrativa IA Gemini).
    Lavado de pies con sal y bicarbonato: por qué hacerlo y para qué sirve, según expertos (Imagen ilustrativa IA Gemini).
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    El cuidado de los pies es esencial para nuestro bienestar general, y muchas veces lo pasamos por alto. Sin embargo, un remedio casero simple y efectivo puede marcar la diferencia: el lavado de pies con sal y bicarbonato.

    Este método, recomendado por expertos en podología, no solo es fácil de realizar, sino que también ofrece múltiples beneficios.

    Leé también: Dónde hay que poner sal en tu casa para eliminar las malas energías, según el Feng Shui

    Beneficios de lavar los pies con sal y bicarbonato

    Los especialistas destacan que tanto la sal como el bicarbonato de sodio tienen propiedades que favorecen la salud de la piel de los pies. Este baño casero es conocido por su acción:

    • Antiséptica y desinfectante: ayuda a eliminar bacterias y hongos que pueden acumularse, en especial si usás calzado cerrado durante muchas horas.
    • Desodorante natural: neutraliza olores desagradables gracias al bicarbonato, que regula el pH de la piel y reduce la sudoración excesiva.
    • Exfoliante suave: ablanda la piel endurecida y ayuda a remover células muertas, al dejar los pies más suaves y renovados.
    El bicarbonato de sodio junto a la sal sirven para una limpieza profunda de pies. (Foto: Adobe Stock)
    El bicarbonato de sodio junto a la sal sirven para una limpieza profunda de pies. (Foto: Adobe Stock)

    ¿Para qué sirve este lavado?

    • Relaja y alivia el cansancio: sumergir los pies en agua tibia con estos ingredientes disminuye la hinchazón y mejora la circulación, ideal después de un día largo de trabajo o caminata.
    • Previene infecciones: gracias a sus propiedades antimicrobianas, ayuda a mantener los pies sanos y prevenir infecciones fúngicas como el pie de atleta.
    • Suaviza durezas: es efectivo para ablandar callosidades o talones agrietados, al facilitar su posterior eliminación con piedra pómez o lima.

    Cómo preparar un baño de pies con sal y bicarbonato

    1. Prepará un recipiente con agua tibia suficiente para cubrir los pies.
    2. Agregá 2 cucharadas de sal gruesa y 2 cucharadas de bicarbonato de sodio.
    3. Mezclá bien hasta que se disuelvan los ingredientes.
    4. Sumergí los pies durante 15 a 20 minutos.
    5. Secalos con cuidado y aplicá crema hidratante para sellar la suavidad.

    Leé también: ¿Qué significa cuando una persona duerme con las medias puestas, según la psicología?

    ¿Con qué frecuencia hacerlo?

    Los especialistas aconsejan realizar este baño de pies una o dos veces por semana para mantener la piel limpia, sana y suave, en especial en personas que suelen sufrir de sudoración excesiva, durezas o cansancio en los pies.

    En caso de estas manifestaciones no desaparezcan, se recomienda consultar con un especialista. Este debería evaluar el caso para ofrecer una solución.

    Otros usos del bicarbonato y la sal en el cuidado personal

    Tanto el bicarbonato de sodio como la sal gruesa son aliados habituales en rutinas de cuidado personal gracias a sus propiedades naturales. Además de ser útiles en baños de pies, también pueden aplicarse en otras partes del cuerpo:

    • Exfoliante para manos y cuerpo: mezclados con un poco de aceite de oliva o miel, ayudan a remover células muertas y dejar la piel suave.
    • Enjuague bucal casero: el bicarbonato diluido en agua puede utilizarse como enjuague para neutralizar el mal aliento y mantener el pH bucal equilibrado.
    • Baño relajante corporal: agregar estos ingredientes al agua de la bañera ayuda a relajar los músculos, mejorar la circulación y aliviar el estrés.
    • Tratamiento para picaduras y quemaduras leves: aplicados en forma de pasta (con un poco de agua), ayudan a calmar la irritación y reducir la inflamación.

    Estas aplicaciones caseras, aunque sencillas, pueden complementar una rutina de bienestar sin necesidad de productos costosos. Como siempre, si hay irritación o sensibilidad, se recomienda suspender su uso y consultar con un profesional.

    Precauciones a tener en cuenta

    Aunque este método es seguro para la mayoría de las personas, quienes tienen piel muy sensible, heridas abiertas, infecciones activas o problemas circulatorios —como diabetes— deberían evitarlo o consultar primero con un profesional. También se recomienda no excederse con la frecuencia para no resecar la piel. El equilibrio entre cuidado y prevención es clave para mantener los pies saludables.

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