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    No es levantarse con el pie izquierdo: esto es lo que nunca se debe hacer al salir de la cama

    Un reciente estudio de una prestigiosa universidad británica explicó que un comportamiento matutino puede mejorar la calidad de vida de personas alérgicas.

    26 de junio 2025, 13:18hs
    Dejar la cama desarreglada luego de levantarse puede contribuir a reducir la población de ácaros en el hogar. (Foto: Adobe Stock)
    Dejar la cama desarreglada luego de levantarse puede contribuir a reducir la población de ácaros en el hogar. (Foto: Adobe Stock)
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    El aseo y la prolijidad de la cama luego de despertarse es el centro de todas las batallas entre millones de adolescentes de todo el mundo y sus madres. Los jóvenes, que suelen ser víctimas de constantes retos por no acomodar las sábanas tras iniciar un nuevo día, ahora cuentan con el respaldo de una prestigiosa universidad británica para explicarles a sus padres que su conducta no tiene que ver con pereza o falta de ganas, sino con el cuidado de su propia salud.

    Leé también: Este es el truco viral para eliminar los ácaros que se acumulan en las sábanas

    Un reciente estudio publicado por la Universidad de Kingston, en Londres, descubrió que dejar la ropa de cama tirada y sin acomodar ayuda controlar la población de ácaros, unos insectos diminutos y prácticamente invisibles que necesitan de condiciones climáticas húmedas y poco iluminadas para sobrevivir y reproducirse. De este modo, las personas más desprolijas del hogar ahora cuentan con un fuerte argumento para rebatir a aquellos integrantes más pulcros y organizados.

    Por qué dejar la cama deshecha ayuda a combatir a los ácaros

    Los ácaros son una subclase de arácnidos que no se pueden distinguir a simple vista, ya que sólo alcanzan unos pocos milímetros de longitud, pero que pueden causar más de un dolor de cabeza en muchas casas, especialmente para las personas que sufren alergias. Los cuerpos y los desechos de estos insectos contienen proteínas que actúan como alérgenos, es decir, que el sistema inmunológico humano reconoce erróneamente como peligrosas.

    Según los investigadores británicos, uno de los lugares en los que los ácaros pueden proliferar fácilmente es en camas tendidas y arregladas. Al estar adaptados para vivir en ambientes húmedos y equipados con unas pequeñas glándulas colocadas en las superficies de sus cuerpos, lo cual les permite extraer agua de la atmósfera, suelen sentirse más cómodos en espacios sin luz y poco aireados.

    Por ese motivo, dejar la cama deshecha durante el día es un arma eficaz para combatirlos. Que el colchón y las sábanas queden en contacto con el aire hace que se elimine por completo la humedad, lo cual los deshidrata y los mata. Si bien esta práctica resulta poco estética y visualmente incómoda, no tender las sábanas puede traer efectos beneficiosos para la salud. Por el contrario, si se cubre todo inmediatamente después de levantarse, estos parásitos quedan atrapados entre la ropa de cama y allí encuentran las condiciones propicias para alimentarse y multiplicarse.

    Cómo evitar la presencia de ácaros en el hogar

    Además de esta recomendación, el estudio de la Universidad de Kingston sugiere otras alternativas para controlar la proliferación de ácaros en casa. Abrir las cortinas y ventilar todos los ambientes para que ingrese luz es el principal consejo para poner a raya a estos insectos, al igual que lavar y reemplazar las sábanas con frecuencia, pasar la aspiradora debajo de la cama, mantener el hogar libre de polvo y limpiar las cortinas.

    Los expertos recomiendan abrir las cortinas, airear los ambientes y permitir que entre la luz del sol para eliminar a los ácaros. (Foto: Gemini)
    Los expertos recomiendan abrir las cortinas, airear los ambientes y permitir que entre la luz del sol para eliminar a los ácaros. (Foto: Gemini)

    También es posible emplear acaricidas, un producto seguro y no tóxico que se puede utilizar en casa, aunque siempre hay que leer la etiqueta para asegurarse cómo y sobre qué materiales usarlo. Por otro lado, existen varios remedios caseros que probaron su eficacia para ahuyentarlos, como la mezcla de agua y bicarbonato de sodio, una fórmula que además resulta útil para eliminar a las cucarachas.

    Leé también: Cómo limpiar el colchón en casa y eliminar ácaros con un solo ingrediente

    Por último, los investigadores recomendaron lavar las sábanas a una temperatura que oscile entre los 40° y los 60°, a diferencia del colchón y las almohadas que deben limpiarse a una temperatura algo más fría. Luego hay que secarlas en secadora o directamente al sol, ya que la luz ultravioleta y el calor solar sirven para matar a estos microorganismos.

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