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    Qué significa soñar con que no podés moverte, según la psicología

    Es frecuente en muchas personas sometidas a experiencias estresantes o con ansiedad. Qué quieren decir y por qué se producen.

    18 de junio 2025, 12:18hs
    La psicología explica el significado de los sueños en los que las personas no pueden moverse. (Foto: Freepik)
    La psicología explica el significado de los sueños en los que las personas no pueden moverse. (Foto: Freepik)

    Soñar que uno está imposibilitado de moverse es una experiencia por la que casi todos pasan al menos una vez en la vida. Esta sensación de inmovilidad, que más que un sueño puede catalogarse de pesadilla, es una vivencia desagradable que podría tornarse traumática para muchas personas, ya que genera angustia, miedo y sensación de vulnerabilidad. Las diferentes ramas de la psicología, desde la cognitiva hasta el psicoanálisis, se esforzaron por décadas en encontrarles una interpretación a estas situaciones que ocurren mientras dormimos.

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    Lejos de los enfoques esotéricos o místicos que vinculan esta clase de sueños con mensajes sobrenaturales, la psicología los encuadra dentro de un marco científico. El propio Sigmund Freud fue el primero en darles una real importancia como vehículos de señales provenientes de las profundidades del inconsciente. En los albores del psicoanálisis se comenzó a plantear el potencial de los sueños para expresar la forma de ser de las personas durante la vigilia, así como sus problemas personales y emocionales no resueltos.

    Qué significa soñar con que no podés moverte

    De acuerdo a un artículo publicado en el portal Psicología y Mente, y en un consenso general de expertos, los sueños suelen expresar conflictos internos que no se pueden procesar en estado de vigilia. En una primera instancia, la imagen onírica de no poder moverse en alguna situación determinada podría revelar una sensación de estancamiento emocional o mental en la vida cotidiana. También podría tratarse de una vía de escape ante una decisión que por algún motivo no se puede tomar, una situación de la que se quiere salir pero no se sabe cómo o alguna presión externa que hace que la persona se sienta atrapada.

    Soñar con que no podés moverte puede ser una experiencia desagradable. (Foto: Freepik)
    Soñar con que no podés moverte puede ser una experiencia desagradable. (Foto: Freepik)

    A grandes rasgos, este tipo de sueños reflejan una lucha interna entre el deseo de actuar y la imposibilidad de hacerlo por temor a las consecuencias. La mente crea una representación simbólica de esa contradicción: el cuerpo quiere moverse, pero algo se lo impide. Por otro lado, muchos psicólogos señalan que esto puede significar frustración, impotencia e incapacidad para gestionar adecuadamente la ansiedad.

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    La baja autoestima y la sensación de inferioridad también están íntimamente relacionadas con los sueños acerca de estar paralizado. Por último, hay quienes dicen que esto está vinculado con el temor a decir o a hacer algo que la persona crea que puede perjudicarla. La inmovilidad es una especie de incapacitación auto generada como mecanismo de defensa y protección frente a consecuencias indeseadas.

    Parálisis del sueño, un mal que afecta a mucha gente

    Existe algo todavía peor que soñar con no poder moverse y es efectivamente no poder hacerlo. Eso es lo que se conoce como parálisis del sueño, un fenómeno neurológico y fisiológico que excede por mucho al mero hecho de soñar. Lo que ocurre es que la persona se despierta parcialmente en plena fase REM (la etapa en la que se duerme y se sueña más intensamente), por lo que durante unos segundos o minutos es incapaz de mover ni un solo músculo.

    La parálisis del sueño es una condición neurológica y fisiológica. (Foto: Freepik).
    La parálisis del sueño es una condición neurológica y fisiológica. (Foto: Freepik).

    En síntesis, la mente se despierta antes que el cuerpo. El cerebro está plenamente consciente, pero los músculos no. Esta experiencia puede resultar terrorífica y hasta traumática, ya que a veces también está acompañada de alucinaciones sonoras o auditivas, como ver sombras o sentir presencias. Es una condición que suele estar relacionada con trastornos del sueño, estrés o falta de descanso adecuado.

    El hecho de soñar con estar inmóvil es totalmente distinto, ya que solamente es una imagen onírica representada en la mente. Es parte de la actividad mental normal del sueño y tras despertarse se pueden experimentar sensaciones de angustia o preocupación, pero el cuerpo sí puede moverse sin problemas al regresar al estado de vigilia.

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