TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Triple crimen en Florencio Varela
  • Dólar hoy
  • Tensión económica
  • Cepo cambiario
  • Sociedad
  • EN VIVO
    tnSociedad

    Ni 10 ni 30 minutos: cuánto tiempo hay que esperar para ducharse después de hacer deporte, según un experto

    El especialista destacó el momento ideal para bañarse después de hacer actividad física.

    17 de junio 2025, 20:23hs
    Ni 10 ni 30 minutos: cuánto tiempo hay que esperar para ducharse después de hacer deporte, según un experto (Foto: Freepik).
    Ni 10 ni 30 minutos: cuánto tiempo hay que esperar para ducharse después de hacer deporte, según un experto (Foto: Freepik).
    Escuchar nota
    Compartir

    Después de una buena sesión de gimnasio, una carrera intensa o un partido de pádel, lo primero que muchos hacen es dirigirse directo a la ducha. Agua caliente, jabón, toalla… y la falsa sensación de bienestar inmediato. Pero, ¿y si te dijeran que esa costumbre podría jugar en tu contra?

    Aunque suene exagerado, la frase tiene sustento médico. Así lo afirmó José Manuel Felices, radiólogo y profesor universitario, quien sostuvo que ducharse inmediatamente justo después de entrenar no es recomendable: “Mientras entrenamos, los músculos queman energía y generan calor, lo que eleva la temperatura corporal. Para compensarlo, los vasos sanguíneos se dilatan y el cuerpo suda para enfriarse. Si cortamos ese proceso de golpe, nos arriesgamos a sufrir mareos e incluso desmayos”.

    Leé también: Ni alisados ni cremas caras: el truco para evitar el frizz cada vez que salís de la ducha

    Cuánto tiempo hay que esperar para ducharse después de hacer deporte

    El experto explicó en su Instagram @doctorfelices que lo ideal es esperar al menos 15 minutos tras finalizar la actividad física antes de ducharse. En ese tiempo, el cuerpo termina de autorregular su temperatura, finaliza el proceso de sudoración y completa la eliminación de toxinas a través de la piel.

    Se deben esperar al menos 15 minutos para bañarse, según un experto (Foto: AdobeStock).
    Se deben esperar al menos 15 minutos para bañarse, según un experto (Foto: AdobeStock).

    Si nos metemos al agua demasiado pronto, no solo interrumpimos este mecanismo natural, sino que también puede quedar esa incómoda sensación de seguir con la transpiración incluso después de haber salido de la ducha.

    Leé también: Qué significa bañarse siempre por la noche, según expertos en comportamiento

    ¿Y la piel? También sufre

    Felices también hizo foco en la piel: “El sudor tiene un pH ligeramente ácido, que protege al cuerpo de bacterias mientras hacemos ejercicio. Si te duchás de inmediato, y usás jabones alcalinos, rompés ese equilibrio y dejás la piel más indefensa. Es más fácil que se irrite o reseque”.

    Las más leídas de Sociedad

    1

    Poner una botella de agua al pie del limonero: para qué sirve y cuáles son los beneficios

    2

    Matías entrenaba para ser campeón de natación y tuvo un accidente en la pileta: su lucha por volver a caminar

    Por 

    Mauricio Luna

    3

    Miedo y un silencio desolador: así está Villegas, el barrio donde vivían las tres chicas asesinadas en Varela

    4

    Hay alerta amarilla por tormentas, lluvias y vientos en 16 provincias para hoy, sábado 27 de septiembre

    5

    Un refugio con más de 500 perros recibe la ayuda para fabricar sillas de ruedas para animales con discapacidad

    Por 

    Daniel Malnatti

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    duchadeporteTNS

    Más sobre Sociedad

    El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió una alerta amarilla por tormentas, lluvias y vientos en 16 provincias. (Foto: gentileza El Sol)

    Una muerte, daños y cortes de luz por el fuerte temporal en varios puntos del país

    Hay alerta amarilla por tormentas, lluvias y vientos en 16 provincias para hoy, sábado 27 de septiembre (Foto: Adobe Stock)

    Hay alerta amarilla por tormentas, lluvias y vientos en 16 provincias para hoy, sábado 27 de septiembre

    Mató a un cachorro de puma a golpes, filmó la agresión y compartió el video en redes sociales. (Foto: ilustrativa/Freepik)

    Mató a un cachorro de puma a golpes, filmó la agresión y compartió el video en redes sociales: lo detuvieron

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Horror en Avellaneda: dos adolescentes denunciaron abusos por parte de un supuesto “cazatalentos” de fútbol
    • Condenaron a 25 años de prisión a una profesora de Nueva York por abusar sexualmente de un alumno de 16 años
    • Escándalo en Wall Street: detuvieron a un famoso financista por abusar de mujeres en un “calabozo sexual”
    • Dónde ver en vivo Atlético de Madrid vs. Real Madrid por el clásico de LaLiga

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Dólar
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit