TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Escándalo de las valijas
  • Cierre de alianzas
  • Dólar hoy
  • Leandro Paredes
  • Se separaron Nico Vázquez y Gimena Accardi
  • Bomba en la F1
  • Sociedad
  • EN VIVO
    tnSociedad

    Ni 10 ni 30 minutos: cuánto tiempo hay que esperar para ducharse después de hacer deporte, según un experto

    El especialista destacó el momento ideal para bañarse después de hacer actividad física.

    17 de junio 2025, 20:23hs
    Ni 10 ni 30 minutos: cuánto tiempo hay que esperar para ducharse después de hacer deporte, según un experto (Foto: Freepik).
    Ni 10 ni 30 minutos: cuánto tiempo hay que esperar para ducharse después de hacer deporte, según un experto (Foto: Freepik).
    Escuchar nota
    Compartir

    Después de una buena sesión de gimnasio, una carrera intensa o un partido de pádel, lo primero que muchos hacen es dirigirse directo a la ducha. Agua caliente, jabón, toalla… y la falsa sensación de bienestar inmediato. Pero, ¿y si te dijeran que esa costumbre podría jugar en tu contra?

    Aunque suene exagerado, la frase tiene sustento médico. Así lo afirmó José Manuel Felices, radiólogo y profesor universitario, quien sostuvo que ducharse inmediatamente justo después de entrenar no es recomendable: “Mientras entrenamos, los músculos queman energía y generan calor, lo que eleva la temperatura corporal. Para compensarlo, los vasos sanguíneos se dilatan y el cuerpo suda para enfriarse. Si cortamos ese proceso de golpe, nos arriesgamos a sufrir mareos e incluso desmayos”.

    Leé también: Ni alisados ni cremas caras: el truco para evitar el frizz cada vez que salís de la ducha

    Cuánto tiempo hay que esperar para ducharse después de hacer deporte

    El experto explicó en su Instagram @doctorfelices que lo ideal es esperar al menos 15 minutos tras finalizar la actividad física antes de ducharse. En ese tiempo, el cuerpo termina de autorregular su temperatura, finaliza el proceso de sudoración y completa la eliminación de toxinas a través de la piel.

    Se deben esperar al menos 15 minutos para bañarse, según un experto (Foto: AdobeStock).
    Se deben esperar al menos 15 minutos para bañarse, según un experto (Foto: AdobeStock).

    Si nos metemos al agua demasiado pronto, no solo interrumpimos este mecanismo natural, sino que también puede quedar esa incómoda sensación de seguir con la transpiración incluso después de haber salido de la ducha.

    Leé también: Qué significa bañarse siempre por la noche, según expertos en comportamiento

    ¿Y la piel? También sufre

    Felices también hizo foco en la piel: “El sudor tiene un pH ligeramente ácido, que protege al cuerpo de bacterias mientras hacemos ejercicio. Si te duchás de inmediato, y usás jabones alcalinos, rompés ese equilibrio y dejás la piel más indefensa. Es más fácil que se irrite o reseque”.

    Las más leídas de Sociedad

    1

    Cuál es la diferencia entre niebla y neblina, según los expertos

    2

    Hasta cuándo durará la niebla en la Ciudad de Buenos Aires, según el SMN

    3

    Una locura por amor: le construyó a su esposa una réplica de la Casa de Tucumán que ya es un ícono de Baradero

    Por 

    Belén Vallejo

    4

    El truco que usan en Alemania para secar los abrigos en pocas horas durante el invierno

    5

    Seguro no lo sabías: esta es la razón de por qué tu perro te sigue a todos lados

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    duchadeporteTNS

    Más sobre Sociedad

    Qué comida de humanos no pueden comer los perros, según los veterinarios . (Foto: Adobe Stock)

    Qué comida de humanos no pueden comer los perros, según los veterinarios

    José Abellán, cardiólogo: “Cuando terminás de comer, te das cuenta si descansaste bien”. (Foto: Freepik- YouTube/Sr. Wolf Podcast)

    José Abellán, cardiólogo: “Cuando terminás de comer, te das cuenta si descansaste bien”

    El gremio de controladores aéreos no llegó a un acuerdo con el Gobierno y ratificó el cronograma de paros  (Foto: NA)

    El gremio de controladores aéreos no llegó a un acuerdo con el Gobierno y ratificó el cronograma de paros

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Cuándo es la final del Mundial de Clubes entre Chelsea y PSG: fecha, hora y sede
    • Una banda de rock que no existe rompe récords en Spotify
    • Sin grasas ni frituras: cómo hacer tortas fritas saludables ideales para el mate
    • Pese a la derrota abultada ante Francia, los Pumitas clasificaron a las semifinales del Mundial M20

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit