Las hierbas aromáticas son ideales para la cocina y le dan un sabor único a las comidas. Sin embargo, también contienen propiedades beneficiosas para la salud, sobre todo una de ellas: el tomillo.
El tomillo, además de añadir un toque especial a las recetas, demostró ser una aliada para controlar el colesterol gracias a sus compuestos.
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Qué beneficios tiene el tomillo para la salud
Esta hierba es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, como los flavonoides, que ayudan a combatir los radicales libres y proteger las células del cuerpo. Esto tiene un impacto directo en el sistema cardiovascular.
El tomillo contribuye a mantener las arterias saludables y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Otra propiedad destacada del tomillo es su contenido de ácidos grasos saludables, como el ácido ursólico, que actúa directamente sobre el metabolismo de los lípidos.
A su vez, el portal Alimente+ aseguró que el tomillo es rico en vitaminas A, C, E y K y minerales como calcio, magnesio, hierro y fósforo. Todo eso le suma más ventajas al consumo de esta hierba aromática.
Cómo plantar tomillo en casa
La plantación de tomillo en casa es fácil y no necesita de un gran lugar, por lo que se puede adaptar a patio o una maceta pequeña sin problemas.
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Podés comenzar por plantar las semillas y cubrirlas con una capa de tierra. Luego, regá bien y esperá 20 días hasta que germinen.
Es importante que el suelo tenga buen drenaje. El tomillo prefiere climas cálidos y secos, y necesita al menos 6 horas de luz solar directa al día. Regalo solo cuando la tierra esté seca para evitar que se empape.
