Cuando pensamos en qué es lo que hace que una pareja se mantenga unida, mucha gente suele decir “el amor” o “la intimidad”. Sin embargo, varios psicólogos indican que hay otros factores que garantizan una relación estable.
Ante esto, detallan que lo que sostiene a las parejas a largo plazo es la admiración mutua, un ingrediente silencioso pero fundamental que suele pasarse por alto.
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Esto va más allá del cariño o el deseo: implica valorar de forma profunda al otro, reconocer sus fortalezas, respetar sus decisiones y sentirse orgulloso de estar a su lado.
Según el psicólogo John Gottman, uno de los mayores expertos en relaciones de pareja, cuando desaparece la admiración, la relación empieza a deteriorarse, incluso si aún hay amor o deseo sexual.
¿Cómo se puede fortalecer la admiración en pareja?
Los especialistas en terapia de pareja recomiendan algunas prácticas sencillas para cultivarla:
- Decir lo que valorás del otro, aunque parezca obvio.
- Evitar la crítica constante, sobre todo en momentos de tensión.
- Prestar atención a lo que el otro hace bien, no solo a los errores.
- Celebrar sus logros, grandes o pequeños, con entusiasmo genuino.
- Recordar por qué elegiste estar con esa persona, incluso cuando hay diferencias.
