Pasar muchas horas frente a la computadora, ya sea por trabajo o estudio, puede traer dolores de espalda, cuello y hombros, sobre todo si usamos una silla clásica.
Si bien esta es la opción más común, ya que es la que se usó durante años, ahora hay una nueva tendencia que promete mejorar la postura y prevenir los dolores de espalda.
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Se trata de la silla ergonómica tipo kneeling, que tiene una estructura inclinada que obliga al cuerpo a mantener una postura más alineada.
De esta forma, en lugar de apoyar por completo el peso sobre la espalda, distribuye parte de la carga hacia las rodillas, lo que estimula una posición más activa y natural.
La diferencia entre estas sillas se nota en la zona lumbar, debido a que la convención, con el tiempo, tiende a hacernos encorvar, mientras que la kneeling mantiene la columna en una posición recta y favorece el trabajo de los músculos posturales.
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¿Por qué esta nueva opción es mejor que la silla de escritorio tradicional?
- Favorece una postura erguida natural
- Reduce la presión en la zona lumbar
- Activa la musculatura del core
- Disminuye el riesgo de encorvarse con el paso de las horas
- Mejora la circulación sanguínea en las piernas
- Ocupa menos espacio que una silla común
- Tiene un diseño más liviano y estético
- Requiere una inversión menor que algunas sillas ergonómicas premium
