Hoy en día el problema de las caries no se reduce únicamente a los niños, aunque en ellos es más frecuente, sino que se volvió un tema recurrente en las consultas de los dentistas.
Si bien se cree que las principales bebidas que generan caries son las gaseosas o los jugos industriales, debido a su alto contenido de azúcares, los especialistas en salud bucal indicaron que en realidad existe otra bebida aún más dañina para los dientes.
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Se trata del agua con limón, ya sea como té o como limonada. Esta es una bebida que muchos consideran saludable, pero que puede causar estragos en el esmalte dental y aumentar el riesgo de caries, debido a su alto porcentaje de acidez.
Desde la Asociación Dental Americana (ADA), indican que el consumo regular de bebidas ácidas erosiona el esmalte dental, debilitando los dientes y facilitando la aparición de caries.
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Sin embargo, destacan que el principal problema de tomar este tipo de bebida es la frecuencia con la que se consume. Tomar agua con limón varias veces al día, especialmente sin enjuagarse la boca después, mantiene el pH de la boca bajo durante largos períodos, lo que daña progresivamente la superficie dental.
Las tres bebidas que más caries producen
- Agua con limón o bebidas cítricas naturales: aunque no tengan azúcar, su alta acidez puede erosionar el esmalte con el tiempo, debilitando los dientes y dejándolos más vulnerables a las caries.
- Gaseosas (con o sin azúcar): las versiones comunes tienen azúcar, pero incluso las “light” o “zero” son muy ácidas. Esa acidez desgasta el esmalte dental, favoreciendo las caries
- Jugos industriales: tienen un alto contenido de azúcares añadidos y ácidos. El azúcar alimenta a las bacterias en la boca, que producen ácido y generan caries.
