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    Ni café ni mate: la infusión milenaria que ayuda a la concentración y reduce el estrés

    Esta bebida ancestral conquista cada vez más fanáticos por sus múltiples beneficios, desde mejorar el enfoque mental hasta aportar calma en momentos de alta exigencia.

    17 de abril 2025, 21:23hs
    Ni café ni mate: la infusión milenaria que ayuda a la concentración y reduce el estrés (Foto: Imagen ilustrativa generada por IA).
    Ni café ni mate: la infusión milenaria que ayuda a la concentración y reduce el estrés (Foto: Imagen ilustrativa generada por IA).

    En la búsqueda de alternativas más saludables y naturales para combatir el cansancio y la ansiedad, cada vez más personas dejan de lado las opciones tradicionales como el café o el mate y se vuelcan hacia una infusión que, aunque milenaria, vive un verdadero boom en la actualidad: el té verde.

    Originario de China y Japón, el té verde no es ninguna novedad, pero su popularidad crece temporada tras temporada gracias a sus propiedades que combinan lo mejor de dos mundos: energía sin nerviosismo y bienestar mental. A diferencia de otras bebidas estimulantes, su contenido de L-teanina —un aminoácido natural— actúa en sinergia con la cafeína, generando un estado de alerta suave y sostenido que potencia la concentración sin provocar esos típicos altibajos que suelen venir después de una taza de café.

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    Esta bebida ancestral conquista cada vez más fanáticos por sus múltiples beneficios. (Foto: Freepik).
    Esta bebida ancestral conquista cada vez más fanáticos por sus múltiples beneficios. (Foto: Freepik).

    Además de ser un aliado para el foco mental, este elixir natural también es conocido por sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso. Beberlo de forma regular ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y a favorecer un estado de serenidad que es ideal tanto para jornadas laborales intensas como para momentos de estudio o creatividad.

    Pero sus ventajas no terminan ahí: el té verde también se lleva todos los aplausos en el terreno de la salud física. Sus antioxidantes, en especial las catequinas, colaboran en la prevención del envejecimiento celular y fortalecen el sistema inmunológico. Incluso muchos lo incorporan en rutinas de bienestar para acompañar dietas detox o como complemento para una alimentación balanceada.

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    Su preparación es simple y rápida: solo requiere agua caliente —sin hervir— y unos minutos de reposo para que libere todo su aroma y sabor característicos. Se puede disfrutar solo, con limón, con miel o incluso en versiones más modernas como el famoso matcha, su versión en polvo que también es furor en redes y cafeterías.

    (Foto: Freepik).
    (Foto: Freepik).

    Ideal para quienes buscan un ritual de pausa consciente, el té verde se consolida como la infusión perfecta para equilibrar mente y cuerpo, dejando atrás viejos hábitos y sumando bienestar en cada sorbo.

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