Mantener una higiene bucal adecuada es fundamental para cuidar la salud de los dientes. Dentro de la rutina a seguir, existen distintos tipos de consejos que dan los especialistas: los dos lavados por día, el uso de hilo dental y enjuague bucal. Sin embargo, hay una bebida que se consume en todas las casas y funciona como un poderoso limpiador de dientes.
La formación de la placa dental, que luego deriva en sarro, es uno de los principales problemas de la higiene bucal. Hay diversos tipos de tratamientos para removerla, pero el agua con limón puede ser una solución efectiva, económica y que se encuentra en todos los hogares.
Leé también: ¿Antes o después de desayunar? Cuándo es recomendable cepillarse los dientes, según una odontóloga
Este truco consiste en diluir el jugo de medio limón en un vaso con agua y hacer gárgaras con el líquido o cepillarse los dientes con el mismo. Las propiedades cítricas del limón son antimicrobianas y ayudarán a remover la placa dental. Además de la remoción de la placa, el agua con limón ayuda a limpiar manchas superficiales en los dientes y mantener la blancura natural de los mismos.
La placa dental se forma por los restos de alimentos que quedan en la boca, sobre todo aquellos que son altos en azucares. Los carbohidratos y azucares atraen a las bacterias, que se alimentan de estos restos, y producen ácidos que dañan el esmalte dental. Si no se remueven con un cepillado adecuado, la placa se adhiere a los dientes y encías, favoreciendo la formación de sarro.
Son los minerales de la saliva, como el calcio y el fosfato, los que se depositan sobre la placa bacteriana, la endurecen y aparece el sarro. Una vez formado, más placa se adhiere a él y aumenta el riesgo de que se extienda hasta debajo de las encías, lo que deriva en una enfermedad periodontal donde ya se deberá comenzar un tratamiento para removerla con un dentista.
Para no llegar a este punto, el agua con limón sirve para prevenir la formación de sarro. Aunque no debe considerarse como un sustituto de una higiene bucal adecuada y debe usarse de forma esporádica y moderada, ya que un uso excesivo podría erosionar el esmalte dental.
Otra opción, disponible en la mayoría de los hogares y de bajo costo, es el te verde. Esta infusión también contiene propiedades antibacterianas que combaten a las bacterias responsables de la formación de placa y sarro. Además, gracias a su capacidad para reducir la inflamación, ayuda a mantener una buena salud bucal.
¿Qué factores favorecen la creación de sarro y cómo prevenirlo?
La mala higiene bucal, como un cepillado insuficiente o la no utilización del hilo dental, es uno de los principales motivos por el que aparece el sarro y la placa dental. Por otro lado, el consumo de tabaco, una dieta rica en azucares, factores genéticos y una edad avanzada son más motivos que contribuyen a esta enfermedad dental.
Leé también: Cada cuánto tiempo hay que cambiar el cepillo de dientes, según la Asociación Dental Americana
Para cuidar los dientes es importante cepillarlos al menos dos veces por día con pasta que contenga flúor. Por la noche, se debe sumar el hilo dental. Además, utilizar enjuague bucal antibacteriano será de gran ayuda. Finalmente, se recomienda reducir el consumo de dulces y gaseosas con alto contenido de azúcar, a la vez que se debe incrementar la cantidad de agua que se bebe por día.
Con todos estos consejos, además de la utilización del agua con limón de forma esporádica para sumar un poderoso limpiador de los dientes, se podrá mantener una higiene bucal adecuada donde no aparezca placa dental, ni sarro. De esta forma, solo restará agendar una visita con el dentista cada 6 meses para realizar un control de rutina y cuidar esta importante parte del cuerpo.
