Dormir con las medias puestas, incluso cuando las temperaturas son altas, es un hábito que puede parecer extraño para algunos, pero es más común de lo que imaginas. Aunque en muchas culturas se asocia el uso de medias para dormir con el frío, algunas personas eligen usarlas durante la noche, incluso cuando hace calor.
Según la psicología, este comportamiento puede estar relacionado con varios factores emocionales y físicos que influyen en cómo nos sentimos al dormir.
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Uno de los principales motivos que menciona la psicología es la sensación de seguridad y confort que las medias proporcionan. Para algunas personas, el acto de ponerse las medias antes de dormir genera una sensación de “cobijo” y estabilidad emocional.
Este hábito puede estar vinculado a la búsqueda de un entorno más seguro y relajante para el descanso, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad o el estrés. Al estar más cubiertos, incluso en calor, las personas pueden sentir que están en un ambiente más controlado y acogedor.
Además, algunas teorías sugieren que dormir con medias puestas podría ayudar a regular la temperatura corporal. A pesar de que pueda parecer contraintuitivo, cubrir los pies con medias puede promover la vasodilatación, es decir, la expansión de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a que el cuerpo libere calor de manera más eficiente. De esta forma, las medias pueden facilitar que la temperatura corporal se ajuste mejor durante el sueño, contribuyendo a un descanso más profundo.
Este hábito también puede tener una conexión con la rutina y el confort personal. Las personas que están acostumbradas a dormir con medias pueden asociar esta acción con el inicio de la relajación y el sueño. Los hábitos repetitivos ayudan a la mente a entrar en modo de descanso, y el hecho de usar medias puede ser una señal mental de que es hora de desconectar y relajarse. En definitiva, aunque pueda parecer un hábito peculiar, dormir con las medias puestas en calor tiene raíces más profundas relacionadas con la sensación de bienestar y el manejo de la temperatura corporal durante el sueño.
