Con las temperaturas en ascenso y las olas de calor golpeando con fuerza, sobrevivir al verano en la ciudad sin aire acondicionado puede parecer un desafío. Sin embargo, con algunos ajustes estratégicos y hábitos inteligentes, podés transformar tu hogar en un oasis de frescura. Te contamos 5 tips prácticos para sobrellevar el calor extremo.
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1. Ventilación cruzada, tu mejor aliada
Aprovechá la ventilación natural creando corrientes de aire cruzadas. Abrí ventanas en extremos opuestos del espacio para generar circulación, especialmente durante las primeras horas de la mañana o la noche, cuando el aire es más fresco. Si tenés ventiladores, usalos para dirigir el aire hacia los espacios donde más tiempo pasás.
2. Elegí textiles livianos
El calor no solo afecta el aire, sino también la sensación térmica en tu hogar. Cambiá las cortinas gruesas por opciones livianas y claras, como lino o algodón, que reflejan mejor la luz y el calor. También podés optar por sábanas y almohadas de tejidos frescos para mejorar tu descanso.
3. Hidratación constante
Mantenerte hidratado es fundamental. Consumí agua a lo largo del día, incluso si no tenés sed, y sumá alimentos ricos en agua como sandía, pepino o melón. Evitá las bebidas con cafeína o alcohol, ya que aumentan la deshidratación.
4. Refrescá tu cuerpo y tus espacios
Creá un enfriador casero con un recipiente de hielo frente a un ventilador. Esta sencilla técnica genera un aire fresco que alivia la sensación térmica. Además, refrescá tu cuerpo aplicando agua fría en puntos clave como las muñecas, el cuello y la frente.
5. Reducí el uso de electrodomésticos
Los aparatos eléctricos generan calor adicional. Mantené apagados aquellos que no necesites y preferí actividades relajantes que no demanden mucho esfuerzo físico. Si es posible, buscá refugio en espacios frescos como bibliotecas, centros comerciales o parques arbolados.
Con estas estrategias, no solo lograrás aliviar el calor, sino que también te asegurarás de vivir un verano más llevadero y sostenible. ¡El calor extremo no será un obstáculo para disfrutar de la temporada!
