TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Cristina Kirchner
  • Tensión en Medio Oriente
  • Elecciones 2025
  • Dólar hoy
  • Mundial de Clubes
  • Juicio por la muerte de Maradona
  • Crimen del profesor en La Plata
  • Sociedad
  • Ingresar
    EN VIVO
    tnSociedad

    Qué pasa si como chocolate todos los días, según la Universidad de Oxford

    Los académicos revelaron sus beneficios para la salud y también detallaron la porción recomendada para no exceder los límites.

    12 de noviembre 2024, 15:15hs
    Escuchá la noticia
    ¿Qué pasa si como chocolate todos los días según la Universidad de Oxford? (Foto: Adobe Stock)
    ¿Qué pasa si como chocolate todos los días según la Universidad de Oxford? (Foto: Adobe Stock)

    Un reciente estudio de la Universidad de Oxford sugiere que el consumo de chocolate negro podría estar relacionado con menores niveles de depresión y ansiedad, debido a los beneficios de los compuestos presentes en el cacao.

    Los expertos indican que ciertos componentes del chocolate negro, como los flavonoides y el triptófano, tienen un impacto positivo en el estado de ánimo y el bienestar general.

    Leé también: Qué dice tu forma de reír sobre vos, según los psicólogos

    Los flavonoides, presentes en el cacao en alta concentración, son antioxidantes que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación. Según el estudio, estos efectos también benefician al cerebro, promoviendo una mejor salud mental y emocional.

    La porción diaria de chocolate negro es de 20 a 30 g. (Foto: Adobe Stock)
    La porción diaria de chocolate negro es de 20 a 30 g. (Foto: Adobe Stock)

    Además, el triptófano, un aminoácido esencial encontrado en el cacao, ayuda a producir serotonina, conocida como “la hormona de la felicidad”. Estos compuestos combinados podrían explicar el efecto positivo que el consumo de chocolate negro tiene sobre el estado de ánimo.

    ¿Cuánto chocolate se debe consumir para mejorar el estado de ánimo?

    Aunque los beneficios son notables, los investigadores de Oxford advierten que la clave está en la moderación. Consumir una pequeña porción de chocolate negro, idealmente con un contenido de cacao superior al 70%, puede ayudar a obtener estos beneficios sin los efectos negativos de un consumo excesivo, como el aumento de peso o los picos de azúcar en la sangre.

    Leé también: Por qué las personas miran el celular mientras hablan, según los expertos en conducta

    Una dosis diaria recomendada sería de 20 a 30 gramos, ya que más allá de esta cantidad, se podrían acumular grasas y calorías adicionales.

    Sin embargo, es importante recordar que el chocolate debe ser parte de una alimentación equilibrada y saludable. Los expertos recomiendan también combinar este hábito con otros elementos beneficiosos para la salud mental, como el ejercicio regular y el descanso adecuado, para lograr un bienestar integral.

    Las más leídas de Sociedad

    1

    Pocos lo saben: ¿Por qué la gente no sonreía en las fotografías antiguas?

    2

    Pocos lo saben: por qué los carritos de supermercado tienen agujeros

    3

    Si tenés cáscaras de limón, no las tires: por qué recomiendan dejarlas en vinagre durante dos semanas

    4

    Cómo identificar si tu gato tiene frío y qué hacer al respecto

    5

    “Me ofrecieron trabajo de todos lados”: la emoción de Claudio, el joven de 31 años que parece un chico

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    ChocolateUniversidad de Oxford

    Más sobre Sociedad

    Las 5 frases que más usan las personas amables y que ayudan a animar a los demás, según la psicología. (Foto: AdobeStock)

    Las 5 frases que más usan las personas amables y que ayudan a animar a los demás, según la psicología

    La tiamina es el principal enemigo a la hora de conciliar el sueño. (Pixabay)

    Es como el café: si sufrís insomnio, no debés comer esta verdura en la cena

    Carlos Menem cumplió 90 años el 2 de julio. (Foto: AP / Natacha Pisarenko).

    En qué se convirtió la casa donde Carlos Menem cumplió prisión domiciliaria

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Una mujer murió de un infarto mientras se refugiaba y ya son 25 los muertos por los ataques de Irán en Israel
    • Las 5 frases que más usan las personas amables y que ayudan a animar a los demás, según la psicología
    • Ni harina de maíz ni de trigo: receta fácil de tacos con dos rellenos deliciosos
    • Encontraron muerto a un economista en su departamento: sospechan que dos mujeres le robaron y lo asfixiaron

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit