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    ¿Es mejor vivir cerca del mar que de la ciudad? La Universidad de Exeter encontró la respuesta

    Varios estudios revelaron qué estar cerca de lugares naturales puede tener una importante influencia en nuestra salud.

    12 de noviembre 2024, 16:03hs
    ¿Es mejor vivir cerca del mar que de la ciudad? (Foto: Adobe Stock)
    ¿Es mejor vivir cerca del mar que de la ciudad? (Foto: Adobe Stock)

    Un análisis realizado por la Universidad de Exeter reveló que vivir cerca del mar se asocia con una mejor salud mental y menores niveles de estrés en comparación con vivir en entornos urbanos densos.

    Los investigadores encontraron que las personas que residen cerca de la costa experimentan menos ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. La presencia de grandes espacios naturales, el sonido relajante de las olas y la brisa marina son factores que pueden influir en un estado de ánimo más positivo y una reducción del estrés.

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    Estar cerca de la playa ayuda a la salud mental. (Foto: La Ruta Natural)
    Estar cerca de la playa ayuda a la salud mental. (Foto: La Ruta Natural)

    Los entornos naturales, como las playas y los espacios verdes, generan efectos calmantes en el cerebro, lo que ayuda a reducir la tensión y promover una sensación de bienestar.

    El estudio sugiere que el agua tiene un efecto especialmente beneficioso en la mente, conocido como “blue mind” (mente azul), que implica una sensación de calma y claridad mental al estar cerca del mar. Además, la exposición a la luz solar y al aire libre contribuye a la producción de vitamina D, que también se asocia con la reducción de síntomas de depresión.

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    Para aquellos que viven en entornos urbanos y no tienen la posibilidad de mudarse cerca del mar, existen formas de incorporar los beneficios de la naturaleza en su vida diaria. Pasear en parques, practicar actividades al aire libre y hasta decorar el hogar con plantas puede ayudar a mejorar el estado de ánimo. Incluso realizar viajes cortos a lugares naturales o costeros puede brindar una renovación mental que favorezca la salud emocional y permita desconectarse del estrés de la ciudad.

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