Durante muchos años, la psicología estuvo estudiando cómo determinadas palabras impactan de manera positiva en nuestro bienestar emocional y el de las personas que nos rodean. Steve Jobs, el cofundador de Apple, fue conocido no solamente por su revolución tecnológica, sino también por sus frases inspiradoras para que emprendedores, creativos, clientes y estudiantes “piensen diferente”.
Un estudio reciente sobre el impacto que tienen las personas amables dio un resultado doble: por un lado, son más reconocidas por la sociedad y, por otro, ayudan a otras personas a sentirse mejor consigo mismas a través de sus acciones y sus palabras. En el mismo estudio, se demostró que hay cinco frases que son muy utilizadas por las personas amables.
Las frases inspiradoras de Steve Jobs: “Es muy amable de tu parte”
La psicología descubrió que una frase tan sencilla como “Es muy amable de tu parte” puede tener un gran impacto en nuestro bienestar emocional. Eso se debe a que el cerebro libera dopamina al ser bondadosos y amables con los demás y es como si nos premiara por ese buen acto. El estudio asegura que tanto brindar como recibir actos bondadosos mejora nuestro estado de ánimo.
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“Estoy muy agradecido/a por…”
La gratitud no es solamente un acto de cortesía social, sino que también en este caso se enciende en el cerebro un mecanismo que contribuye a mejorar la salud física y mental. Al decirle a otra persona “Estoy muy agradecido (o agradecida)” por determinado tema, estamos formando un escudo que nos protege de la angustia, la ansiedad y el estrés.
Frase 3: “Esto es genial”
Cuando algo nos gusta mucho y lo expresamos en voz alta, no estamos exagerando ni cometiendo un acto ingenuo. Cuando decimos “Esto es genial”, entrenamos al cerebro para que piense en las cosas positivas, alejándolo de la mala costumbre de pensar en las cosas negativas.
“Dejame ayudarte, por favor”
La cuarta frase, “Dejame ayudarte, por favor”, es beneficiosa no solamente para quien recibirá la ayuda, sino también para quien la ofreció. El mismo estudio demostró que los actos de generosidad fortalecen el sistema inmunológico y reducen la presión arterial. Parece increíble cómo un pequeño gesto contribuye a mejorar la salud física, pero así es. Por eso, por lo general, los voluntarios son personas sanas y felices.
Cualquiera de las frases motivadoras para los demás
Justamente Steve Jobs fue una de las personas que más frases motivadoras e inspiradoras compartió con emprendedores, creativos, soñadores, clientes, empleados y estudiantes, porque entendió que el poder de las palabras era tan importante como el de las ideas.
Algunas de sus frases inspiradoras más importantes y reiteradas fueron “No permitas que la opinión de otras personas ahogue tu propia voz”, “Ten el coraje de seguir a tu corazón y tu intuición” y “Piensa diferente”, el eslogan de Apple.
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La primera oración no solamente era una invitación para la rebeldía y sus ideas tan renovadoras como revolucionarias, sino también para reconocer que la autenticidad es clave para nuestro bienestar psicológico. Y la segunda, una propuesta para confiar en nosotros mismos y seguir el dictado de esa voz interior que muchas veces tenemos callada, para contentar a los demás.
Lo importante para darle un nuevo rumbo a nuestra vida es incorporar no solamente las frases de Steve Jobs a nuestras costumbres cotidianas sino, sobre todo, su esencia. Ser amables y agradecidos, y utilizar oraciones motivadoras e inspiradoras para quienes nos rodean, definitivamente cambiará para mejor no solo nuestra vida, sino también la de los demás.
