La menta contiene propiedades descongestivas, estimulantes y antisépticas. Por lo tanto, es ampliamente usado en la medicina natural y aporta varios beneficios.
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad Urmia de Ciencias Médicas en Irán, la menta muestra una amplia gama de actividad antibiótica contra diversas bacterias, levaduras e insectos.
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Uno de los beneficios de esta hierba es que mejora la salud respiratoria, por lo que puede ser utilizada para combatir el resfrío y/o la gripe. La forma más fácil de consumirla es haciendo un té de menta ya que contiene sustancias como los polifenoles y los aceites esenciales.
Otros beneficios de la menta
- Aliviar los problemas digestivos.
- Ayudar al sistema inmunitario.
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Aliviar los dolores de cabeza.
- Mejorar la salud bucodental.
Según datos de El Manual de Uso de Hierbas Medicinales del Paraguay, la infusión de menta se debe de utilizar con una cucharadita de esta por cada taza de agua. Se recomienda que se tomen de 3 a 4 tazas de agua al día, también se puede combinar con anís, manzanilla y cedrón. Es importante resaltar que no se debe consumir por más de 30 días consecutivos y se debe de evitar su consumo en mujeres embarazadas, lactantes y en niños pequeños.
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Siempre es clave tener claro que estos remedios naturales pueden ayudar a brindar algunos alivios; sin embargo, no son tratamientos definitivos para curar enfermedades, razón por la cual lo ideal en caso de sentir algún tipo de malestar siempre es consultar al médico.
