Espléndida a sus flamantes 54 años, Catherine Zeta-Jones sigue una dieta rigurosa para mantener su figura escultural, que completa con una rutina diaria de ejercicios y deportes. Después de un desayuno muy completo, solamente tiene permitidas otras dos comidas en el día, sin postres ni bebidas alcohólicas.
La actriz nacida el 25 de septiembre de 1969 en Swansea, Gales, se alimenta como “una persona europea”, según ella misma afirma. Y, lejos de la “dieta intermitente” que está de moda pese a sus numerosas críticas, prefiere comer tres comidas al día para mantenerse fit y espléndida.
Por supuesto que combina su alimentación con vida saludable y una rutina de ejercicios en el gimnasio de sus mansiones en Londres o Los Ángeles o en los jardines de su casa veraniega de Mallorca.
El desayuno, lo más importante para Catherine Zeta-Jones
La esposa de Michael Douglas, con quien comparte la fecha de cumpleaños, contó que su comida más importante es la primera: el desayuno. “Yo desayuno siempre, no soy de esas personas que se lo saltea. En los meses de invierno elijo ‘potages’ de avena caliente con banana, moras y un poquito de azúcar morena”, comentó en una entrevista con el diario The Wall Street Journal.
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“Con la llegada de la primavera cambio a yogurt griego sin grasa, con moras y granola”, agregó.
¿Los secretos? ¡Nada dulce! ¡Alcohol cero!
Lo que más le cuesta de la dieta estipulada por su nutricionista es que tanto las papas como los dulces y los postres están prohibidos. Pero, como toda persona “normal”, cuando está muy antojada y decide quebrar todas las reglas, elige papas a la francesa y chocolate. Son sus platos favoritos y su mayor tentación. En cambio, no le cuesta olvidar las bebidas alcohólicas, porque le gusta mucho tomar agua “para equilibrar el ph”.
Entre risas, además, reveló que su sueño sería alimentarse solamente con postres. “Cuando sea muy, muy mayor, voy a empezar a tomar vitaminas, porque mi objetivo será comer únicamente postres”, agregó en la entrevista con el diario estadounidense.
“Con eso me refiero a que no quiero comer comida de verdad, sino todos los postres que ahora no puedo comer. Mi sueño es comer solo postres, por siempre. Esa es mi meta”, concluyó.
Vida sana más vitaminas
La artista no solamente se nutre de alimentos sanos, como legumbres, frutas y verduras, sino que las complementa con vitaminas como la D y la B.
La vitamina D mejora la memoria y la concentración, contribuye a la salud de los huesos, del corazón y el sistema inmune, equilibra los niveles de azúcar y ayuda en la regulación hormonal. En tanto la vitamina B promueve la producción de células rojas, aumenta la energía y es ideal para mejorar el estado de la piel, el cabello y las uñas.
Además, la bella actriz galesa elige todas las mañanas un café que muele y prepara ella misma. Aunque muchas artistas, como Jennifer Lopez, le tienen miedo porque dicen que “provoca arrugas”, ella necesita una buena dosis de cafeína apenas se levanta.
El café tiene muchos beneficios: no solo es un excelente antioxidante, sino que también reduce la depresión y los riesgos de padecer cáncer y diabetes, y es un diurético natural.
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Por último, Catherine Zeta-Jones completa su vida sana con una rutina de ejercicios, que practica en el gimnasio instalado en el sótano de su mansión londinense, donde pasa la mayor parte del invierno. Allí tiene una caminadora, una elíptica y varios juegos de pesas. Además, completa su entrenamiento diario con natación, ciclismo, tenis y mucho baile, sobre todo cuando se muda en los veranos a las Islas Baleares.
