Lenny Kravitz, quien este 26 de mayo cumple 60 años, aún se mantiene vigente como uno de los músicos más reconocidos de la industria. Sin ir más lejos, lanzará este jueves Blue electric light, su primer disco en más de cinco años. No solo supo mantener su carrera con el paso de los años, sino también su privilegiado físico con abdominales perfectos.
Además del estudio de grabación, uno de sus sitios preferidos donde pasa más tiempo es el gimnasio. En abril pasado, el cantante y guitarrista compartió en sus redes sociales un video donde se lo ve entrenando. La publicación no solo se viralizó por la complejidad del ejercicio, que consistía en levantar una barra con peso mientras hacía abdominales en un banco declinado, sino que también por la llamativa vestimenta que llevaba. Lejos de tener indumentaria deportiva, tenía pantalones de cuero, botas, una remera transparente e incluso anteojos de sol.
“Gracias Dios por el día de hoy. Estoy agradecido. Nunca estuve mejor. No hay atajos, así que aprovecha tu día. Todo es posible. Con amor”, escribió en su cuenta de Instagram junto al video. Los comentarios no tardaron en llegar e incluso hubo memes en redes sociales por su peculiar forma de vestir en el gimnasio.
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Semanas atrás, cuando fue homenajeado con una estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood, su hija Zoë Kravitz le dedicó un discurso en el que hizo referencia a los polémicos looks de su padre: “Según mi papá, si no muestra los pezones, no es una remera. Tu relación más larga ha sido probablemente con la remera de red. Y funciona. Me avergonzabas cuando era chica en la escuela, pero tengo que decir que a este punto, lo respeto”.
La rutina de ejercicios de Lenny Kravitz y su dieta
En una entrevista con Men’s Health en 2020, Lenny Kravitz habló respecto de cómo logra mantener su estado físico a pesar del paso del tiempo. En ese sentido, explicó que realiza una dieta vegana y que incluso cultiva sus propios vegetales en su casa que tiene en Eleuthera, en las Bahamas. “Aquí cultivo pepinos, sandías, maracuyá, manzanas, granadas, cocos, mangos y hierbas como hierba de limón, hierba de cinco dedos, moringa o cerasee. Me encantan los tés también”, contó.
Además, destacó la importancia de la actividad física. En ese sentido, no solo entrena en el gimnasio, sino que también realiza varias actividades al aire libre: caminatas, ciclismo e incluso paddle surf. Asimismo, le atribuye influencia a su genética: “Mi abuelo Albert Roker nació en Inagua, cerca de Cuba y Haití, y vivió hasta los 90 años, y hasta los 80 estuvo bastante fuerte y definido”.
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Desde finales de la década de1990, Lenny Kravitz trabaja con el entrenador Dodd Romero, quien se encarga de organizarle las rutinas de entrenamiento. En general, suele combinar sesiones de cardio en ayunas por la mañana, con levantamientos de pesas durante el día y algunos ejercicios de cardio adicionales antes de dormir. En plena pandemia, aprovechó su vida en su casa en Eleuthera para enfocarse en su condición física: “Estoy haciendo un entrenamiento completo en la jungla”.
Según le contó Dodd Romero a Men’s Health , una rutina que Lenny Kravitz repite consiste en cuatro ejercicios principales: curl de bíceps con mancuernas, press de banco con mancuernas, sentadillas con peso corporal y levantamiento de rodillas en barra. Para los primeros dos ejercicios, hace cinco series con repeticiones decrecientes: 50, 35, 21, 14 y 10. En cuanto a las sentadillas, utiliza un sistema similar, aunque con 77 repeticiones en la primera serie y luego 50, 35, 21 y 14. Por último, en levantamientos de rodillas en barra intenta hcer 4 series de 21 repeticiones cada uno.
Al margen de su influencia en la industria musical, Leonard Albert Kravitz -nacido el 26 de mayo de 1964 en Manhattan- también logró imponerse en el mundo de la moda. Sin ir más lejos, el autor de hits como “Are You Gonna Go My Way”, “It Aint Over Til It’s Over” y “American Woman” se convirtió en 2020 en la imagen de la marca de lujo Yves Saint Laurent: lideró la colección masculina de otoño/invierno 20-21 y también se transformó en la cara de “Y”, el perfume lanzado en 2017 por la marca de lujo.
