El té de tilo es la infusión ideal para tomar durante la noche antes de dormir gracias a sus propiedades que relajan el cuerpo. Además, se destaca por ser antiinflamatorio y antioxidante.
Leé también: ¿Qué beneficios aporta a la salud tomar té de lavanda antes de dormir?
El té de tilo es ideal para tomar antes de dormir (Foto: AdobeStock)
Los beneficios que aporta el té de tilo a la salud
- Ayuda a la relajación del cuerpo y a conciliar el sueño más rápido. Además, beber una taza por la noche alivia el estrés y la ansiedad de lo acumulado durante el día.
- Es diurético por su combinación de los flavonoides tilirosida, kaempferol, quercetina y el ácido p-cumárico, que estimulan la suduración.
- Desde la plataforma especializada WebMD, que publica información sobre la salud, sostienen que es antiinflamatorio ya que contiene quercetina que es “eficaz contra la inflamación, especialmente en el corazón y el resto del sistema cardiovascular”.
- Los compuestos del té de tilo como la tilirosida, el rutósido y el ácido clorogénico, ayudan a disminuir la presión arterial.
- Gracias a su efecto sedante, recomiendan beberlo en ocasiones de dolores estomacales por algún alimento. Sus propiedades ayudan a la relajación.
Leé también: Cuál es el superalimento que combate y previene las migrañas
