La cuarentena a nivel global trajo consigo una serie de propuestas por parte de muchas celebridades, quienes buscan entretener a sus seguidores con contenido en sus redes sociales. Podemos meternos en la vida privada de nuestros ídolos e interactuar mucho más con ellos.
Las rutinas de ejercicio físico, por ejemplo, fueron compartidas por decenas de figuras, que decidieron revelar sus secretos para mantenerse en forma. Ariana Grande fue la última en compartir los pasos de su entrenamiento, dirigido por el preparador físico Harley Pasternak.
El entrenador ya trabajó en diversas ocasiones con muchas otras celebrities del mundo de la moda y del espectáculo. Kim Kardashian, Rihanna, Miley Cyrus, Lady Gaga y Megan Fox, son algunas de sus clientas predilectas.
Si bien la intérprete de “Thank U, Next” no se detuvo en los detalles de su rutina, hizo énfasis en su forma de trabajo habitual, basado en la intensidad y las repeticiones de unos pocos ejercicios simples y localizados. En cuanto a la duración, propone entrenamientos de entre 5 y 15 minutos, de manera que el tiempo no se convierta en un impedimento.
La clave del cuidado personal, revela Pasternak, reside en la capacidad y voluntad de complementar la gimnasia con una dieta saludable y balanceada. La ausencia de tiempo libre para entrenar es compensada por el sostenimiento de hábitos sanos en materia de hidratación y alimentación.
