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    Protección solar facial, belleza y maquillaje: recomendaciones para cuidar la piel de la cara

    La vitamina D, o “la vitamina del sol”, es vital para tu salud. Pero tan importante como obtener suficiente vitamina D es protegerse de los efectos dañinos del sol.

    05 de enero 2024, 10:39hs
    Consejos para usar protector solar y maquillaje al mismo tiempo Foto: Adbe Stock)
    Consejos para usar protector solar y maquillaje al mismo tiempo Foto: Adbe Stock)

    La belleza y la salud empiezan por los cuidados. En la alimentación, en la actividad física y en los agentes externos. La exposición excesiva al sol puede producir quemaduras, envejecimiento de la piel, manchas, daño ocular y aumenta el riesgo de cáncer de piel. Arranquemos por los cuidados básicos que recomienda el Ministerio de Salud:

    • Evitá la exposición entre las 10 de la mañana y las 16, buscá preferentemente la sombra y permanecé en espacios ventilados.
    • Usá protector solar con factor de 30 o más y renovalo cada 2 horas y después de salir del agua.
    • Los bebés menores de 1 año no deben recibir el sol directo. Desde los 6 meses en adelante deben usar protector solar (FPS 50 o mayor), renovado cada 2 horas y al salir del agua.

    Todas estas medidas también son importantes en los días nublados, ya que la radiación ultravioleta penetra la capa de nubes. “Aunque hay menos sol que en los días soleados, el sol también puede dañar la piel cuando el cielo está nublado”, advierte Mark Berneburg, secretario general de la Sociedad Alemana de Dermatología (DDG).

    Leé también: Tomar sol en verano: mitos, verdades y cinco datos clave para cuidarse

    Todos los expertos concuerdan que el protector solar facial se debe usar invierno y verano. “Nuestra piel no olvida nada”, afirma Berneburg. “Cada caso de daño aumenta, por así decirlo, el daño total y aumenta el riesgo de cáncer de piel”.

    “En temporada de altas temperaturas y exposición solar es fundamental la protección y el cuidado de la piel de la radiación ultravioleta, aunque lo importante de esa prevención es aplicarla todo el tiempo, sin esperar solo la época estival, debido a efectos ambientales como el calentamiento global y el cambio climático”, afirman LALCEC en un comunicado.

    ¿Qué es el FPS del protector solar?

    El FPS se define como el tiempo que puedo estar expuesta al sol sin quemarme usando protección solar. Esto depende también del fototipo de cada piel. Para identificar por cuánto tiempo se está protegido se debe hacer un cálculo en el que se multiplique el tiempo al que, según tu fototipo, se puede estar expuesto por el FPS que se utilice.

    “Por ejemplo, las pieles más claras de fototipo tipo I, pueden resistir al sol sin quemarse unos 10 minutos. Una crema con un factor de protección solar 30, multiplicará por 30 el tiempo que una persona con ese tipo de piel puede estar expuesta al sol. Es decir, una vez aplicada la crema, podría estar al sol durante unos 300 minutos sin quemarse. Una piel del tipo 2 puede resistir 20 minutos al sol sin quemarse por lo que, al aplicar una crema de 50 FPS, puede estar expuesta al sol durante 1.000 minutos sin quemarse” explica María Fernanda Jaime Andreu, Gerente de Investigación, Desarrollo, Calidad y Asuntos regulatorios de Lidherma.

    El SPF15 bloquea el 93 % de rayos UVB, el SPF30 bloquea el 96.7 %e, el SPF50 bloquea el 98 % y el SPF100 bloquea el 99 % de rayos UVB. “Los rayos UVB no pueden filtrarse por completo, por eso es importante reaplicar protección solar al menos cada 2 horas”, puntualizan desde Nivea.

    ¿Se puede usar protector solar y maquillaje al mismo tiempo?

    “Sí, es posible y es recomendado combinar el uso de protector solar y maquillaje”, responde Jaime Andreu.”La secuencia ideal es aplicar primero el protector solar en toda la cara, cuello y escote. Después, aplicar el maquillaje habitual. Si optas por un protector solar con color, se puede utilizar como base de maquillaje al mismo tiempo. Es esencial reaplicar el protector solar cada dos horas, especialmente si estás expuesto al sol durante mucho tiempo, para mantener una protección efectiva”.

    Es recomendado combinar el uso de protector solar y maquillaje (Foto: AdobeStock)
    Es recomendado combinar el uso de protector solar y maquillaje (Foto: AdobeStock)

    ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir un protector solar facial?

    La cara es una de las partes del cuerpo más expuestas al sol, por lo que es muy recomendable aplicar SPF a diario si queres mantenerla protegida. Utilizar una crema de cara con SPF es una forma fácil de hacerlo, ya que en el día a día, especialmente si está nublado, tendemos a olvidar este último paso de la rutina de cuidado de la piel.

    “A la hora de buscar un protector solar facial, es fundamental priorizar aquellos que proporcionen protección de amplio espectro para cubrir tanto los rayos UVA como los UVB”, dice Jaime Andreu.

    Otro punto a considerar es la textura del protector solar en función al tipo de piel o necesidad: las emulsiones de toque seco suelen ser ideales para pieles grasas, ya que ofrecen una sensación menos oleosa, mientras que los aerosoles son emulsiones muy ligeras que permiten una fácil y rápida distribución.

    ¿Cuál es la diferencia entre los rayos UVA y los UVB?

    Los rayos UV solo representan el 5 % de los rayos del sol que llegan a la tierra, pero son muy potentes. Hay varias clases de rayos. Si bien la capa de ozono suele bloquear los rayos UVC, los rayos UVA y UVB llegan a la tierra y tienen un efecto en la piel.

    A diferencia de los rayos UVB que causan las quemaduras de sol, los rayos UVA no causan dolor, pero no son inocuos. Por el contrario, pueden penetrar muy profundo en la piel, hasta llegar a las células de la dermis (una capa más profunda de la piel). Al producir radicales libres, pueden causar daños a largo plazo y provocar: fotoenvejecimiento, “alergia” al sol, trastornos de la pigmentación y desarrollo de cáncer de piel.

    El FPS solo te protege de los rayos UVB, y no de los rayos UVA. Así que cuando compres un protector solar, siempre busca uno que ofrezca “protección de amplio espectro” para protegerte contra los rayos UVA y UVB.

    ¿Cuánto más alto el SPF, más tardo en broncearme?

    En realidad, el problema es precisamente broncearse: “El bronceado es una respuesta adaptativa de protección de la piel a la agresión persistente de la radiación UV, provocando que la misma genere más melanina como forma de crear un escudo protector alrededor del núcleo de las células. El daño acumulado causa cambios en la textura de la piel, envejecimiento prematuro y en ocasiones cáncer de piel”, esplica Graciela Manzur, jefa de la División de Dermatología del Hospital de Clínicas.

    “Es importante tener en cuenta que el bronceado sigue siendo un signo de daño en la piel y puede contribuir al envejecimiento prematuro y al aumento del riesgo de cáncer de piel”, coincide la experta de Lidherma.

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