"Sé que soy una ilusa, pero tienes que serlo para perseguir tus sueños", dijo en el video.
Ahora las hojas de cálculo de rechazos están apareciendo en las redes sociales a medida que los microinfluentes siguen el ejemplo de Carr. El usuario de TikTok @theplanistobefamous hace un seguimiento de las solicitudes de empleo y de los regateos en Facebook Marketplace (pide cosas gratis o a bajo precio). Otros negocian las condiciones de su contrato de alquiler, piden a desconocidos que los peinen, consiguen viajes gratis en el metro o se lanzan por ofertas de marcas de pastas de dientes.
Ningún rechazo es demasiado grande ni demasiado pequeño. A diferencia de la mayoría de los retos de enero, que hacen hincapié en no tomarse días libres o en optimizar las rutinas, el Reto de los Mil Rechazos da la bienvenida a la derrota. Los retos basados en la perfección, como el 75 Hard, están descartados. El recuento de pérdidas está de moda.
Carr, de 22 años, dijo que siempre había sido muy dura consigo misma a la hora de conseguir sus objetivos. Había convertido su afición durante la pandemia a hacer videos en su actividad a tiempo completo, pero el año pasado llegó a un punto de ruptura. Las audiciones para trabajos como actriz no habían llegado a ninguna parte y estaba perdiendo seguidores. Decidió que acabaría el año intentando que funcionara, pero quería una forma de rendir cuentas.
Razonó que las derrotas eran lo que la hacían querer abandonar, y pensó: "¿Y si me enfrento a este rechazo?". Se decidió por una cuenta de mil: lo suficientemente grande como para impedirle completar la misión rápidamente, en vez de optar por cien, y lo suficientemente audaz como para mantener su interés. "Si realmente fracasaba al final de estas mil negativas, entonces sentía que estaba bien dejarlo y marcharme", dijo Carr.
Explicó la táctica a sus seguidores en septiembre de 2025 y pensó que acabaría en cuatro meses. Hasta la fecha ha obtenido 86 negativas (y 17 "síes"), y ha conseguido un título en un concurso, algunos pequeños papeles como actriz e incluso, para su sorpresa, le han aprobado un pasaporte neerlandés.
La mayor victoria es que Carr dice que se siente más fuerte y esperanzada sobre su futuro que antes. "Estaba hecha un desastre", dijo. Ahora se ha dado cuenta de lo rápido que pueden cambiar las cosas para mejor. Carr dijo que su número de seguidores en Instagram ha aumentado de unos 17.000 a más de 82.000, a medida que la gente persigue sus propios rechazos y llena sus comentarios con el tipo de optimismo sincero que es poco frecuente en las redes sociales.
"Mi hija compartió tu cuenta conmigo y me inspiró para solicitar el trabajo de mis sueños. Aún no me han contestado, pero, sea un sí o un no, me sentí bien al ser tan atrevida", decía uno de esos comentarios. "Tengo que conseguir unas prácticas para la primavera y estoy muy asustada", leía otro.
Como el reto es tan sencillo --tomar un cuaderno y empezar a hacer un seguimiento--, cualquiera puede intentarlo. Es personal por naturaleza; requiere que la gente trace sus propios objetivos, durante un mes en el que la gente se centra en los propósitos. Los videos y las listas que se difunden por las redes sociales, aunque están plagados de rechazos, acaban incluyendo algunas victorias. Para quienes lo siguen desde casa, la emoción de ver a la gente ganar merece la espera.
"Hay algo en el número mil: es audaz, es delirante", dijo Gabby Beckford, una antigua ingeniera que se dedicó a crear contenidos a tiempo completo hace cinco años. Inspirada por el replanteamiento del rechazo que hace Carr, Beckford anunció en LinkedIn que se apuntaba a la tendencia para 2026. "Acepta que te rechazarán, sigue adelante y continúa haciéndolo", dijo Beckford.
La persistencia puede dar sus frutos en más de un sentido. Según Lynn Lyons, psicoterapeuta y autora de libros como The Anxiety Audit: Seven Sneaky Ways Anxiety Takes Hold and How to Escape Them (La auditoría a la ansiedad: siete formas en que la ansiedad se apodera de tu y cómo escapar de ellas), la intolerancia a la incomodidad que conlleva el riesgo puede aumentar la ansiedad.
Lyons advirtió contra los objetivos de todo o nada, que, según ella, no son tan eficaces. "Si nos fijamos propósitos del tipo 'no voy a hacer esto' o 'solo voy a hacer esto otro', se pierde el poder de ajuste", dijo. Evitar el rechazo, dijo Lyons, puede conducir al aislamiento.
Con la soledad en aumento (en 2023, el cirujano general de los Estados Unidos publicó un informe) sobre los "Efectos curativos de la conexión social y la comunidad"), Lyons dijo que los jóvenes, que han crecido en internet, se veían especialmente afectados. "Tener miedo al rechazo, o evitar el rechazo, significa que estás limitando la posibilidad de conexión", dijo Lyons. "No puedes tener una cosa sin la otra".
Puede que Carr esté convirtiendo cada portazo en contenido, pero su proceso sigue siendo vulnerable. Dijo que la repentina atención del proyecto de los mil rechazos había sido "aterradora". Sí, sabía que la gente vería sus videos en internet, pero antes de que despegara seguía sintiéndose como si formara parte de los canales de fondo. Carr dijo que ahora siente una presión que le hace "examinar tres veces" su trabajo. "No quiero defraudar a estas personas", dijo Carr. Suele filmar sus videos desde el espacio íntimo de su dormitorio generosamente rosa, que los espectadores han llegado a identificar con su contenido. "Se puede reconstruir todo mi dormitorio", dijo. "Todo mi dormitorio está en internet, es raro".
Aunque el proyecto de los mil rechazos le ha planteado nuevos retos, también le ha facilitado a Carr aceptar las decepciones. "A veces sigue doliendo", dijo. "Intento no tomármelo como algo personal".
