Con la llegada del calor, muchas personas optan por comenzar a practicar distintos deportes. Uno de ellos es el pádel, que en los últimos años tuvo un renacimiento de la mano de una mayor profesionalización. Pero, como en todo deporte, hay una clave a la hora de comenzar a entrenarse: cómo elegir al mejor profesor.
En ese sentido, hay un decálogo de 10 requisitos que el mismo debe cumplir para estar a la altura. El hombre, o mujer, que cumpla con los mismos, será el indicado para empezar a practicar el deporte con una perspectiva de progreso en la disciplina.
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Estas claves se detectan en la actitud del profesor tanto dentro, como fuera de la cancha y cada una es importante por igual: desde su personalidad hasta la capacidad para diseñar los entrenamientos adecuados, según la preparación física y la experiencia del alumno.
Los 10 requisitos que debe cumplir un profesor de pádel
- Limpieza y presentación personal: El aspecto del profesor habla de su profesionalismo. Desde la ropa deportiva hasta la higiene personal, la primera impresión cuenta.
- Presencia y seguridad: Un buen docente transmite confianza desde el inicio, cómo se para en la cancha, cómo se dirige a sus alumnos y la autoridad natural que proyecta.
- Puntualidad: En Argentina, donde la informalidad a veces juega en contra, un profesor puntual marca la diferencia. Llegar antes, preparar la clase y respetar los horarios demuestra compromiso.
- Orden en la cancha: En clases grupales o con chicos, mantener el control y la organización es esencial para que todos aprendan y aprovechen el tiempo.
- Manejo de los tiempos muertos: No se trata solo de pelotear. Los descansos deben ser breves y productivos, sin celulares ni distracciones que corten la dinámica.
- Concentración total en el alumno: El foco tiene que estar en la clase. Nada de charlas ajenas o mirar el teléfono. La atención exclusiva marca calidad en la enseñanza.
- Cierre motivador de la clase: El final debe dejar energía positiva y expectativa para volver. Un resumen, una corrección clave o un consejo motivador hacen que el alumno se enganche.
- Carisma: La conexión humana importa tanto como la técnica. Un profesor con carisma logra que el alumno disfrute del proceso y quiera superarse.
- Formación y capacitación constante: Certificaciones, cursos y actualización permanente en técnicas y estrategias modernas son señales de un entrenador serio.
- Seguimiento del progreso: Más allá de la hora en cancha, un buen profesor se interesa en la evolución del alumno, corrige errores, celebra avances y planifica objetivos.
Cómo entrena un jugador profesional de pádel
El entrenamiento de cualquier deportista profesional tiene una exigencia y dedicación marcada que la hace casi incompatible con otros trabajos o responsabilidades. El caso del pádel no es la excepción, siendo uno de los deportes que más desgaste físico conlleva debido a la intensidad con la que se disputan los partidos en los circuitos de alto rendimiento.
La exigencia en la preparación debe ser acorde a la que demandan los encuentros, por lo que un jugador profesional de pádel tiene una rutina de entrenamiento que comprende prácticas con paleta, sesiones de gimnasio y por supuesto una dieta y un descanso adecuado.
Allí se entrenan zonas fundamentales del cuerpo como el core, los cuádriceps, los antebrazos y los hombros, esenciales para ejecutar golpes potentes y sostener la intensidad durante largos partidos. Los ejercicios más comunes en el gimnasio son las sentadillas, press banca, remo y dominadas.
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Otros ejercicios comunes son los saltos, flexiones con aplausos y lanzamientos para mejorar la fuerza explosiva. Mientras que otro factor clave es la resistencia, para resistir varios minutos disputando el partido con alta intensidad, lo que se puede lograr con sprints en desnivel, planchas abdominales y circuitos de trabajo con poco descanso.
