TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Escándalo de las valijas
  • Senado
  • Leandro Paredes
  • Dólar hoy
  • Tensión entre los gobernadores y Milei
  • Se separaron Nico Vázquez y Gimena Accardi
  • Cambios en el fútbol argentino
  • Deportivo
  • Ingresar
    EN VIVO
    tnDeportivoPolideportivo

    TN Running | La adicción a correr, ¿es saludable o peligrosa?

    Por Lourdes Aguiar | No debe convertirse una pasión en una actividad de riesgo para nuestra salud.

    09 de mayo 2019, 22:04hs
    La adicción a correr, ¿es saludable o peligrosa? (Fuente: Shutterstock).
    La adicción a correr, ¿es saludable o peligrosa? (Fuente: Shutterstock).
    Compartir

    Runnorexia. Así se llama la "adicción a correr". Ya en 2017 Pasión Runner habló de este fenómeno que empezaba a ser un tema de consulta en terapia. La pasión por la actividad creció y con ella esta nueva adicción. Pero, ¿es peligroso?

    Gustavo Bustamante (MN 25.456), doctor en Psicología y Director de la Fundación Fobia Club, nos contaba que ser "adicto" es entendido como la persona que no pueden evitar tener ciertos comportamientos o conductas, no tener un freno inhibitorio. De ahí nace la "runnorexia", haciendo referencia a esos corredores que necesitan esa sensación de euforia, excitación o bienestar que les provoca la actividad. Y, que en caso de no poder hacerlo, se sienten invadidos por la angustia, una sensación de frustración, fracaso y hasta en casos más extremos, depresión.

    En el running lo determinante es que, en muchos casos, el corredor encuentra en esta actividad una forma de sentirse mejor consigo mismo y, a veces, como una forma superadora frente al otro. No por nada muchas veces se dice que el corredor es, en esencia, muy competitivo.

    // PASIÓN RUNNER | La hidratación, clave para entrenar más y mejor

    ¿Pero qué sucede cuando un runner no puede salir a correr por algún motivo que supera su voluntad? Ahí es cuando entra en juego la frustración y la llamada abstinencia.

    La runnorexia no es lo mismo que sobreentrenarse, sino que la obsesión por correr es lo que lleva a una persona a hacer la actividad de más. El sobreentrenamiento puede sufrirlo, por ejemplo, un corredor que se está preparando para un objetivo y en su intención de alcanzar un mejor resultado, expone a su cuerpo a un esfuerzo agobiante, que puede derivar incluso en lesiones.

    La adicción a correr, ¿es saludable o peligrosa? (Fuente: Shutterstock).
    La adicción a correr, ¿es saludable o peligrosa? (Fuente: Shutterstock).

    En la adicción a correr los factores sociales son determinantes. Muchos encuentran en el running una forma de socializar. Eso hace que el corredor se sienta excluido socialmente sino puede entrenar o participar de competencias. Asimismo la presión social que existe por la estética también inciden en este aspecto cuando la persona siente que si no corre va a perder estado físico, engordar, o ya no se verá bien.

    Algunos expertos también dicen que existen factores biológicos que causan esta adicción, ya que hay una conexión entre las sustancias químicas placenteras que libera el cerebro cuando se practica actividad física, igual que ocurre con la adicción a las drogas.

    // PASIÓN RUNNER | Argentina es la capital de la actividad, pero es el país más sedentario de la región

    La persona con "runnorexia" sobrevalora la actividad, convirtiéndola en el aspecto más importante de su vida, incluso por encima de la familia, los amigos, el trabajo y demás responsabilidades. Lo realmente peligroso es que, quien tiene este vicio, no entiende de fatiga, dolores o lesiones; porque nada ni nadie puede impedirle cumplir con sus entrenamientos. Los síntomas que presenta alguien que sufre de esta adicción son similares a los que tienen otro tipo de "vicio": cuando no puede correr, lo invade la ansiedad, la depresión, irritabilidad e ira.

    El running, como toda actividad física, es saludable en tanto y en cuanto sea practicado con conciencia y responsabilidad. Si bien es sabido que trae numerosos beneficios a nivel psicológico y físico, también hay que tener cuidado de no caer en excesos. El cuerpo es el propio termómetro de cuando uno hace las cosas "bien" y cuando no. Cuando hay dolores y lesiones, el cuerpo pide un parate. La adicción a correr nos llevaría a entrenar igual. Y ahí surge el peligro de estar convirtiendo una pasión en una forma peligrosa para nuestra salud.

    Las más leídas de Deportivo

    1

    Aldosivi vs C.Córdoba (SE) en vivo por la fecha 1 de la Liga Profesional: hora, dónde ver y formaciones

    2

    Todo lo que hay que saber de la Copa América femenina: sede, grupos y cronograma de la Selección argentina

    3

    El fútbol argentino está de regreso: Aldosivi-Central Córdoba y Talleres-San Lorenzo abren el Torneo Clausura

    4

    Lamadrid vs Camioneros en vivo por la fase de grupos de la Primera C: hora, dónde ver y formaciones

    5

    La reacción de Lionel Messi al recibimiento de los hinchas de Boca a Leandro Paredes en la Bombonera

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    Pasión Runnerrunning

    Más sobre Deportivo

    TN Deportes.

    Lamadrid vs Camioneros en vivo por la fase de grupos de la Primera C: hora, dónde ver y formaciones

    TN Deportes.

    Aldosivi vs C.Córdoba (SE) en vivo por la fecha 1 de la Liga Profesional: hora, dónde ver y formaciones

    Aldosivi abre la fecha con Central Córdoba y San Lorenzo la cierra con Talleres. (Fotos: Prensa Aldosivi / Fotobaires).

    El fútbol argentino está de regreso: Aldosivi-Central Córdoba y Talleres-San Lorenzo abren el Torneo Clausura

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Tragedia: le disparó a su amigo en el cuello mientras manipulaba un arma y dijo que fue un accidente
    • Fuerza Patria: tras el acuerdo de unidad, el peronismo avanza con las negociaciones por las listas
    • “Crac”, el nuevo thriller emocional de Josefina Licitra sobre un padre ausente y una hija que quiere entender
    • El Gobierno espera definiciones del FMI para destrabar un giro por US$2000 millones y aliviar las reservas

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit