A lo largo de su extensa carrera, Cristiano Ronaldo marcó la diferencia por sus estrictas rutinas de vida y entrenamiento. Le permitieron elevar su físico y su juego para estar en lo más alto del fútbol durante más de 20 años y ser considerado uno de los mejores de todos los tiempos.
Ante esto, un ex compañero de Ronaldo en la Selección de Portugal, Cédric Soares, contó que el ex futbolista del Real Madrid les exige a sus compañeros no utilizar dispositivos electrónicos previo a la hora de dormir, ya que asegura que puede afectar la calidad del sueño.
“Él deja de usar su celular a ciertas horas. Dice que afecta su sueño, así que lo deja fuera del dormitorio. Hubo un tiempo en que me dijo, ‘Cedric, no puedes usar 5G porque puede afectar tu sueño.’ Eso fue cuando llegó el 5G. No sé si todavía lo hace, pero bloqueó la señal para dormir por horas.”, reveló Soares en diálogo con ESPN Brasil.
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Ronaldo y la importancia de su rutina de descanso para su carrera
El astro portugués afirmó en una entrevista con el podcast Whoop que mantener una buena rutina de descanso es uno de sus mayores secretos para mantenerse en buena forma física: “Dormir es la herramienta más importante que tengo, es el único momento del día que puedes recuperarte y poner en su sitio todo. Para mí, una buena noche de sueño es lo más importante que podemos tener en la vida en cuanto a salud”.
“Suelo irme a la cama entre las 23 o 24 y me levanto a las 8:30 o 8:45. No me gusta cuando viajo o cuando tenemos partidos por la noche porque mi cuerpo tiembla y la calidad de sueño no es la misma, pero tienes que balancear para no afectar a tu tiempo de descanso”, agregó Ronaldo.
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Las estadísticas de Cristiano Ronaldo en la temporada 2024/2025
En la temporada 2024/2025, Cristiano Ronaldo disputó 41 partidos entre el Al-Nassr y la Selección de Portugal, en los que convirtió 35 goles y repartió 4 asistencias. Además, obtuvo la Nations League tras vencer a España en la final del certamen.
