The New York Times

Pequeños movimientos pueden generar un gran cambio a largo plazo. (Foto: Adobe Stock).

Estado de ánimo

La ciencia explica por qué nos desanimamos (y cómo se puede evitar)

Nuestro cerebro está diseñado para buscar gratificaciones inmediatas, incluso cuando esto va en contra de nuestros objetivos más importantes. Entender cómo funciona ese “sistema de valoración” puede ayudarnos a tomar mejores decisiones, mantener la motivación y transformar pequeñas acciones en pasos hacia cambios significativos.